Veďte svoje deti k zdravému životnému štýlu už od útleho veku

Aby bola ratolesť zdravá, šťastná aj spokojná. Aj preto je pravidelná športová aktivita skvelým spôsobom, ako všetko zmienené dosiahnuť. Prečo je šport v súčasnosti pre každé dieťa nevyhnutnosťou?

Možno to aj sami poznáte. Za mladých čias ste nešportovali a nevytvorili si tak zdravé návyky. A hoci ste sa neskôr k športu dostali, bolo pre vás omnoho ťažšie pri športe zotrvať než pre vaše rovesníčky, ktoré si k nemu našli cestu už dávno. Budovanie zvykov a návykov trvá pokojne aj niekoľko mesiacov. Zvyk potom prerastie v potrebu a vy sa odrazu venujete fyzickej aktivite pravidelne. A presne toto chcete aj pre svoje dieťa. Ak svoju ratolesť prihlásite na šport už v útlom veku, nadviaže so športom vzťah, ktorý si s veľkou pravdepobnosťou bude pestovať aj v dospelosti.

Nech sa rozhodnete pre akýkoľvek krúžok alebo šport, vaše dieťa nebude jediné, ktoré ho bude navštevovať. Naopak, spozná tam mnoho iných detí, s ktorými sa časom spriatelí. Získa tak cenné priateľstvá, naučí sa empatii aj aktivitám a fungovaniu v tíme, čo mu pomôže v dospelosti nielen v osobnom, no tiež v pracovnom živote.

V dnešnej dobe obrovská časť sociálnej interakcie prebieha v online svete. Už trojročné deti dokážu ovládať smartfón bez najmenšieho problému. Budujú si nezdravé závislosti a namiesto toho, aby sa na ulici hrávali ako kedysi vy s deťmi od susedov, sedia doma, pozerajú do displeja a voľný čas trávia hraním hier. Športová aktivita deti prinúti venovať aspoň dve hodinky týždenne reálnemu svetu a okoliu. A ktovie. Možno si to nakoniec aj zamilujú natoľko, že používanie smartfónov obmedzia dobrovoľne.

Zdravý životný štýl pristane celej rodine. Hoďte sa preto do športového oblečenia - do legín vhodných na cvičenie a športového tielka alebo trička. So sebou si vezmite aj športovú mikinu, ktorá vás ochráni pred premenlivým jesenným počasím a vyberte sa spoznávať okolitú prírodu. Zo zdravotných benefitov sa tak nebude tešiť len vaša ratolesť, ale tiež vy.